Cuidados del sol
Año tras año, el
sol incrementa sus efectos dañinos sobre nuestra piel. Debido a una capa de
ozono cada vez más debilitada, nos encontramos expuestos a permanentes
radiaciones solares que resultan muy nocivas para nuestra piel.
Una exposición al
sol sin cuidados acelera el proceso de foto envejecimiento. Por eso, hoy más
que nunca es importante intervenir y trabajar sobre la prevención para no
llegar a tratar los síntomas, los cuales pueden ir desde resequedad, manchado,
quemaduras, arrugas hasta lesiones irreversibles, incluyendo el cáncer de piel.
Existen tres tipos
de rayos UV, que deben reconocerse para una mejor protección:
UVA: causan envejecimiento de la piel y pueden causar
cáncer de piel.
UVB: causan enrojecimiento, quemadura solar, y
predisposición al cáncer de piel.
UVC: son filtrados por la capa de Ozono de la
atmósfera.
Cuidados a tener en cuenta:
- Evitar exponerse
al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Elegir la crema
y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel. Cuanto más clara es
la piel de la persona, mayor es el factor de protección que necesita.
- A mayor número
de FPS, mayor protección.
- Aplicar la crema
como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.
- Todos los
protectores solares aún los resistentes al agua deben ser reaplicados luego de:
2 horas de exposición continua al sol, nadar, secarse con las toallas después
de practicar deportes o al salir del agua, hacer ejercicios físicos, transpirar
en exceso.
- Extender la
crema sobre la piel bien seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como
una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.
- Aplicar una capa
abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar
zonas sin protección.
- Utilizar
protección solar aunque esté nublado y durante todo el día.
- Proteger los
ojos con gafas adecuadas y los labios con protector labial.
- Si está tomando
algún medicamento, debe comprobar si son fotosensibilizantes, en cuyo caso debe
evitar tomar el sol.
- En niños, la
foto protección debe ser completa con protección ultra alta.
- La exposición al
sol debe ser gradual, ya que la piel necesita un acostumbramiento paulatino a
los rayos solares. Recordar que hasta 40 minutos expuestos al sol es la
cantidad justa para no sufrir mayores riesgos.
- Luego de la
exposición es necesario nutrir y humectar la piel. A su vez, es importante
tomar mucho agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.
Asesoró:
Dra. Cristina Sciales - Médica
Cirujana - MN: 66744 - Directora
Médica de CS. Dra. Sciales.
CS. Dra. Sciales / Av. Callao 1134, 1 piso
– CABA / Tel.: (011) 4813-1438
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